Su hào được trồng tại Lâm Đồng là một loại củ rất quen thuộc, được nhiều bà nội trợ chọn để chế biến thành các món ăn ngon cho gia đình. Su hào rất giàu Vitamin, chất xơ, giúp chống oxy hóa mạnh, răng và nướu khỏe mạnh. Su hào có thể chế biến thành các món ăn ngon.
Ưu điểm khi mua su hào tại Fresh market
- Su hào tươi, củ to, vỏ láng có màu xanh nhẹ. Su hào vị ngọt nhẹ, giòn.
- Su hào tại Fresh market được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Đặt giao hàng nhanh
Giá trị dinh dưỡng của su hào
- Su hào chứa nhiều chất xơ, các vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E,…cùng nhiều khoáng chất sắt, canxi, mangan….
- Trong 100g su hào có khoảng 27 Kcal.
Tác dụng của su hào đối với sức khỏe
Su hào có tính chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể duy trì các mô liên kết, răng và nướu khỏe mạnh, giúp bảo vệ cơ thể con người hạn chế ung thư và đẩy các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể…Su hào còn chứa một lượng dồi dào nhóm vitamin B phức hợp, là các yếu tố kết hợp với enzym trong quá trình trao đổi chất khác nhau trong cơ thể.
